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日志

 
 

【转载】西藏旅行---注意问题  

2017-02-20 09:04:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

    高原反应,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应?

    大部分人初到高原都有或轻或重的高原反应,避免或减轻高原反应的最好方法:(1)保持良好的心态。许多高原反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备,缺乏战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。2)建议初到高原地区,不能疾速行走;不能跑步或奔跑;不能做体力劳动;不能暴饮暴食,以免加重消化器官负担;不能饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果,适量饮水,注意保暖;少洗澡以避免受凉感冒和耗体力;不能一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了。3)可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需37天。4)如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

3、到西藏后有高原反应怎么办?

    (1)不同反应:轻微高原反应,建议通过自我调节来适应它;较重高原反应,看医生,西藏一般宾馆或有一定规模的城镇,都有医院或卫生院;重高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原。在拉萨每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开。一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。(2)出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食。(3)可服用一些缓解高原反应的药品

4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?需要锻炼身体吗?

    进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求。有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?

    感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿。肺水肿是一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般12天症状即可消失。

6初到西藏可以洗澡吗?

    初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应。到达西藏几天后,身体逐步适应高原气候后,洗澡一般没有问题的。西藏的空气干燥、蒸发快,而且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,也不会感觉不舒适。

7如何选择去西藏的方式?

    (1)如果时间不紧张,可以选择火车到西藏。火车在青海省的格尔木市开始给车内输送氧气,一般人在车上是没有高原反应的,一般人也可以在火车上逐步适应由低海拔到高海拔的过程。(2)如果时间紧张,还要减少高原反应的。建议乘飞机到林芝,再由林芝往拉萨游。林芝是“西藏的江南”,海拔低,气候湿润,相对氧气充足,高原反应相对少一些。林芝到拉萨的过程,就是由低海拔像高海拔逐步过渡的过程。(3)最易高原反应的是飞机直接飞到拉萨,没有火车和林芝来拉萨的逐步适应过程。

8、飞机进藏和陆路进藏的高原反应有差异吗?

    乘飞机进藏和陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏,海拨一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程,比较容易发生高原反应。陆路进藏,海拔是逐渐升高的过程,有利于适应高原反应,但多数进藏的路线,路况都不大好。新藏、青藏,沿途要翻越几座海拨上5000米的山口,而且路上没有什么医院或应急治疗设施;滇藏、川藏路况极差,雨季塌方、泥石流频繁,容易发生危险。如果您不是自助旅游者,也没有户外旅行经验,建议您乘飞机进藏好些;如果您热爱自助旅行,却没有户外旅行的经验,建议您第一次还是从青藏线进藏,相对较为安全。

9、川藏线进藏好还是青藏线进藏好?

    川藏线是陆路进藏风景最美的路线,也是最危险的一条线路。路况基本以砂石或石子路面为主,危险主要是此线路横穿横断山脉,雨季多泥石流,冬季多大雪封山,途中四季变幻无常,住宿和餐饮条件很简陋,比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者,建议初次进藏的游客不要走此线路。

  青藏线为进藏路况最好的线路,大部分的路段为柏油路面,基本上没有危险。住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备,只是风景较平淡、单调,比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光,并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口(昆仑山口、唐古拉山口),可能会有一定的高原反应,适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何?

    住宿已经都可以保证,条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿,基本上随到随住,很少有住满的时候。过了唐古拉山口,到了安多一带,还有宾馆。有宾馆的地方就有热水,可以洗澡,招待所就无法保证热水了

    餐饮没问题,沿途川菜馆和回民餐馆很多。只要不是特荒凉的路段,基本上有村庄或部队的地方,十几分钟您就可吃到热饭或热面。沿途的小买铺也很多,可以买到方便面或饼干。

11、走青藏线需要注意的问题?

    自助旅行者,建议不要在西宁直接坐车,坐火车或汽车到格尔木,从格尔木进藏。在格尔木进藏方式:(1)坐长途卧铺班车,在出火车站对面即有。(2)搭进萨的便车,地点多在武警第二招待所门口,从火车站下车打的7元。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳,车况一般不错,但价格多少就看您侃价的本事了。

    深度自助旅行者,可以一路搭货车进藏,优点是可以边走边玩,沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥(能看到藏羚羊)、沱沱河大桥-长江源第一桥都值得停留。搭货车的地点在出格尔木火车站的左边,那里停泊很多进藏的货车。

    骑车或徒步进藏者,错过食宿点,可以向就近的保护站、道班寻求帮助,一般都会得到热情招待。青藏线沿途有五个保护站,到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站,第一个民间保护站。每隔一百公里左右就有一个道班,负责道路的修建、维护。在道班,请小心看门的家狗,一不小心被咬伤就不值得了。在告别时,勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。

12318川藏南线

        318川藏线,是中国最美的公路,也是中国路况最险峻、通行难度最大的公路;它穿越青藏高原东部横断山脉地区,是世界上地形最复杂、最独特的高山峡谷地区。318公路成都至拉萨,全长2140公里。主要途经城镇:成都雅安康定雅江巴塘芒康左贡邦达八宿波密林芝工布江达墨工卡拉萨。短短2000多公里的公路,需要翻越海拔5000米以上的山2座,米拉山( 50134000米以上的山10座。折多山(4290米)、高尔寺山(4412米)、剪子弯山(4659米)、卡子拉山(4718米)、海子山(4685米)、宗巴拉山(4170米)、拉乌山(4338米)、东达山(5008米)、业拉山(4618米)、安久拉山(4325米)、色季拉山(4385米)、米拉山(5013米)。新都桥,这里称之为光与影的世界摄影家的乐园”;通麦天险,川藏线最难走的一段,每一步都会挑战你的神经,也是在任何地方都不会遇见的风景;林芝,连绵的雪山、湖泊、草原、 原始森林、温泉、河流、原始的村庄,也只有这里才有的面目存在着。

13、机场到拉萨的交通工具如何解决?

    民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间,车次基本上于当天进出航班相衔接的,基本上是人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走。从拉萨发车的时间较稳定,班车价格现为30元。拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租,可以几个人合租或个人包租,司机会按人头收费或按车收费,一般每车是200元左右,记住一定要和司机侃价,侃多少要看您的口才了。

14、拉萨在哪租车?价格如何?

    短途,租出租车桑塔纳,在街边招手并直接跟出租车司机谈即可。一般市内都是10元。

    长途,一般租用越野车“丰田62、丰田4500,在“八朗学旅馆”斜对面背包客餐吧tibetbackpackernet,他们能够提供司机车辆的信息,车况一般都能够得到保证,价格也比较合理。如果您没有旅行经验的话,他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。驴友比较集中的,亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆,也都能够找到一些车辆出租的信息,但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。

    旅游车辆,必须要有西藏旅游局颁发的专门证件。在西藏租车,淡季(11月——次年3月)和旺季(4月、10月)价格会有很大的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价,一分价格一分货,价格过低,不仅车况得不到保证,司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在出发前,能够和司机谈妥计划,并签定包车合同。

15、西藏的住宿条件如何?需带帐篷和睡袋吗?能租到吗?

    西藏比较大的几个城市,已经具备各等级的星级宾馆,各县城也有招待所。但整体宾馆和招待所的水平,要比内地同一水平低一个档次。拉萨有普通的招待所到四星级的各类住宿房间;日喀则、江孜、泽当、林芝有普通的招待所到三星级的各类住宿房间;定日、樟木、那曲有普通的招待所到二星级的各类住宿房间;其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。

    若参加旅行社的常规旅游线路,都是住宿设施比较完备的城市,沿途都住星级宾馆,不需要带帐篷和睡袋;若到比较偏僻的地方,要住招待所时,为了卫生和防寒,建议带上睡袋;若是徒步、骑自行车、探险旅游,那帐篷和睡袋是必不可少的。建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营,通常风较大,特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方,冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉,也要到零下5——10度左右,这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。

    拉萨有不少户外用品店,帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到,费用按天计算,按质论价。

16西藏的星级宾馆多吗?价格贵不贵?

    西藏,像拉萨、日喀则这种主要旅游地,星级宾馆较多,拉萨有四五十家星级宾馆,日喀则一二十家,除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外,其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少,去旅游的游客也不多,住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原,旅游淡旺季很明显,淡季基本处于歇业状态,故旺季房费比内地的房费相对较高,贵30%左右,部分或某个时段房费也可能翻倍。

17拉萨有哪些背包客旅馆,价格如何?住宿紧张吗?

    在拉萨,背包客旅馆主要八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等,多是集中在北京东路。其中八朗学旅馆、吉日旅馆都能提供免费洗衣、免费寄存的服务。价格也不高,一般淡季每个床位15元左右,旺季每个床位30元左右。价格较高的为亚旅馆和雪域旅馆,多为国外自助游者入住。旺季的时候,八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张,可以另览其它旅馆入住。

18在拉萨哪里能找到同伴一起旅行?

    如果您是自助旅行者,在八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板,仔细看看,您可以找到不少志同道合的伙伴。八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧,吉日旅馆对面的边塞远景,也都提供留言板的服务。去那些地方的旅行者,多是热爱自助旅行的驴友,您能见到三五成群的在讨论旅行计划,您可以把您的旅行计划贴上去,再附上您的联系方式,运气好的话,说不定半小时不到就有消息了。

19西藏有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?

    糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色,做为深度自助旅行者,遍布西藏各地的甜茶馆,是不可不去的地方。在那里,可以尝到正宗的藏面、甜茶,还能感受藏民们热烈的气氛,这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐,您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅,有多种地道藏餐供您选择,但价格较高,而且大部分人都吃不习惯,如风干牛肉、糌粑。

20西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?

    除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

21什么时候到西藏旅游合适?

    西藏的旅游旺季,集中在4月份——10月份,是西藏各景色最漂亮的时候,几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。这段时间在西藏食宿或是购物,价格都比较高。冬天的西藏,游客较少,食宿购物都相对便宜。喜欢热闹的话,在78月份进藏;喜欢安静独处,12月份进藏,不会有多少的游客,偶尔见到的,也多是熟面孔,长驻西藏,在拉萨猫冬的。

22西藏冬季景色如何?

    因西藏的地表主要以山为主,且基本都是各种矿物质颜色的石头山,除藏东地区外,基本上都没有树,所以,西藏景色冬季和夏季相差不大,而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季,住宿、旅游车等费用都很便宜,且旅游的客人少,你可更尽兴的游玩。

23西藏各旅游景点的最新价格?

    布达拉宫200元、罗布林卡60元、大昭寺80元、色拉寺55元、甘丹寺40元、哲蚌寺55元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。

24雨季路况怎么样?要带雨具吗?

    西藏的雨季主要集中在678月份,一到雨季路况非常糟糕,不可预见性特高,第一天好好的路面,晚上一场暴雨,路可能就被冲断,这二天可能就无路可走,或绕道而行。但也不必担心,西藏的养路工非常多,还有当地的驻军部队帮助,一般情况,几个小时就可解决,只要你有心理准备就可以啦。

    如果是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游,建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果是参加旅行社旅游团队,一般不需带雨具,因西藏的雨,大多都是夜雨。夜里下雨,白天基本是晴空万里,还有旅游车全程跟着,在这方面无需太担心。

25、西藏的班车情况?

    西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往,但时间变化大,根据当时的路况和旅客多寡而论,都会临时改变。

    拉萨——日喀则:定时班车,每天都有;

    拉萨——江孜:定时班车,每天都有;

    拉萨——林芝:定时班车,每天都有;

    拉萨——那曲:定时班车,每天都有;

    江孜——日喀则:定时班车,每天都有;

    日喀则——定日:不定时;

    日喀则——樟木:不定时;

    日喀则——狮泉河:不定时,约十天一班;

    拉萨——西宁:定时班车,每天都有;

    拉萨——成都、拉萨——昌都:不定时,约十天一班。

26、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?

    外宾进藏旅游必须是有组织的旅游,即必须有接待单位,已经确定的旅游行程,并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确认函”,凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票,办理登机手续;华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”;港澳同胞凭有效的回乡证,可以与内宾一样在西藏旅游,不需办理“入藏确认函”

    外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照(复印件)、签证(复印件)及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理,一般一周内即可办理,加急23天即可。

27、哪些人进藏需办边境证?哪些人可以免办?如何办理?西藏可以办吗?

    因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证,否则不需进入。对于持有有效护照,且此护照办理过出境签证(即走活的护照),可以免办边境证。

    西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样,凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理,比较简单,可能部分派出所没有办过而不予办理,可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明,这样可以省掉一些麻烦。

    具体办理方法是:在单位写一个证明,说明你因旅游的原因到某某(需要多少写多少)边境地方,证明你是该单位的人并盖章,然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦,手续复杂,而且费用相当高,由于是政策规定须在原籍办理,所以在西藏有可能无法办理的情况发生,建议还是在原籍办理妥当。

28、到西藏旅游那些地方需开边境证?

    到西藏旅游需要办理边境证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

29西藏安全吗?

    西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民兴教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶,感觉到真正的热情好客;经常会发现78辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。

    在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

30听说送些小礼品便于与他们打交道,那我带什么礼品较合适?

    送些文具,比如:铅笔、本子、圆珠笔等比较好,西藏物资匮乏,这些在内地不值钱的东西,到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品,特别对于那些上学孩子;还有一些糖果、饼干之类的也比较好,建议不要直接给钱,以免让他们养成一些不好的陋习。

31在西藏,见到很多讨钱的人们,该不该给他们?

    对于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你,让您脱不开身,特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口,更是如此。很多孩子从小并不读书,一直以讨钱为生,这样也相当于纵容他们;对于一些自称是萨迦寺的喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱;对于转经的老人、磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。

32在西藏手机可以用吗?信号怎么样?

    在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,移动(全球通、神州行),联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。

33带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?

    在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,强烈建议备足现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用,建议您再带上存折,这样以防万一。西藏的网络信号很稳定,是3G的信号。

34西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?

    西藏有中国银行、农业银行和建设银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:900——12301530——1800

35美金可以用吗?如何兑换?

    美金在西藏不能直接使用,必须兑换成人民币才能使用。在拉萨的中行和拉萨饭店兑换。

36、哪些城市到拉萨有直航航班?具体航班情况和机票价格?

    目前与西藏拉萨开通直航航班的城市有:北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见“航班时刻表”。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严,只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣,并且折扣不多,一般为7——9.5折不等,单程票没有折扣。

37凭教师证、学生证购买机票可以打折吗?

    西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价;对于学生在寒暑假期间,只要您能够出具您本人学生证,可以打6折。

38进藏需带些什么药品?

    常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素;若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片,以及睡觉的药物。

    对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游,建议还要备一些一下药品:常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

39进藏需带哪些食品?

    为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。如果是自助旅行,有可能会去到无人区,建议您再带上压缩饼干,有时还能起到救命的作用。

40进藏必备日用品?

    进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

41进藏需要带什么样的衣服和鞋?

    由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话,冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋,都是必不可少的。

42西藏购物情况如何?假东西多吗?如何砍价?

    拉萨的购物,工艺品主要集中在八角街,日喀则主要集中在自由市场,里面的商品良莠不齐,主要靠个人的眼力,用心淘可以淘到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样,自然有很多假的或制作粗糙的东西,不需特殊的鉴别,一看就能分辨出来。

    八角街的东西一般三分之一的价格都可成交,建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场,价格较低,东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买,那里基本都是假的,需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买,但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜,可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场,那是拉萨最大的菜市场。

43西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?

    像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定。像牦牛骨手链、项链,绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买.藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

44天葬能看到吗?

    在墨竹工卡县的直贡梯寺,仍然能看到天葬,但为了尊重当地的民族习惯,建议还是不要观看天葬,更不要未经允许私自摄影和拍照,不然可能会给您带来很大的麻烦。

45藏民可以听懂普通话吗?交流是否有问题?

    西藏的几个大城市:拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响,一般可以听懂普通话,交流也没问题,特别是比较年轻的藏民。在其他的路上或比较偏僻的地方,能听懂普通话的藏民就不是太多了,有时沟通起来比较困难。

46有哪些藏语可能会经常用到?

    学会以下这几个单词和词组,相信对您的旅行有一定的帮助。

    吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头致意);

    谢谢:吐吉其;

    没有:敏度;

    没有零钱:毛兹敏度;

    对不起:冠达;

    求求你:咕叽咕叽;

    辛苦了:嘎地;

    我不舒服:阿代彼敏度;

    帮我找个医生:安木期才热囊;

    可以在你这里借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚?

47可以住在藏民家吗?

    藏民家都可以住宿,像在其他少数民族地区旅游一样,当地的人家都很欢迎客人的到来,他们有时会像招待贵宾一样招待您。在藏民家食宿,请尊重藏族的风俗习惯,建议您在离开的时候,留下一点小礼物,以示对主人的感谢。

48西藏上网地方多吗?价格如何?拉萨哪里可以提供打印、扫描、刻录光盘的服务?

    西藏的大多市县,都能上网,在拉萨、日喀则、八一等主要城市,网吧随处可见,多是DDN专线上网,其它县市多是ISDN,价格在35元之间。拉萨市八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧,能够提供打印、扫描、刻录光盘的服务,并备有读卡器,如果您带有数码相机的话,是您比较好的选择。

49如何到墨脱?怎么走法?

    墨脱是目前全国唯一不通车的县,所以进出墨脱都必须徒步,而且途中要翻越几座大山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流,还要经过蚂蟥区,途中非常艰险和辛苦。并且,由于当地资源极其有限,基本的物资供应都是靠人力背运过来的,所以食品相当有限而且非常昂贵,旅游住宿条件几乎没有。如果您想进入,请确认检查您的身体情况,并且要有相当的户外自助旅行经验。

50西藏自驾车如何?

    内地的司机在高原上驾车是以辛苦而且比较危险的事,因为人一到高原都需要一个适应过程,一旦没有适应好就直接上路,人的反应能力和协调能力都慢很多,况且西藏绝大部分的路都是砂石路面和盘旋路,没有经验的司机是很难适应的。比较适合的路线是青藏线,虽然长年修路,但大部分的路面仍是较好。川藏线和滇藏线建议没有经验的司机朋友不要蓦然前行,特别是雨季,很容易发生危险。

51在西藏骑车如何

    您可以骑车进藏,或是骑车在西藏各地旅游,前提是您有足够的骑行经验。在高原骑单车旅行是件具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力。翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。建议在骑车进藏前,对您的身体及您的爱车做一次全面的检查,各种修车工具也都要准备好,一旦在没有人烟的地方,车坏了却缺少工具修车,那是喊天不灵哭地不应了。

52从西藏到尼泊尔,在拉萨可以办尼泊尔的签证吗?

    尼泊尔在中国设有2个大使馆,一个在北京,一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单,只要手续符合当场即可办理,很少会拒签。但签证官上班不固定,所以要办理尼泊尔签证,须在拉萨多预留几天时间,且一到拉萨就先办好签证,比较保险。

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