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【转载】120位百岁老人长寿秘诀公开——摘自《快乐老人报》养生  

2017-06-27 21:05:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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120位百岁老人长寿秘诀公开——摘自《快乐老人报》养生 - 梦余 - 梦余博客

 近日,家住重庆渝北区的李国凡迎来85岁生日,生日宴会上,他拿出了一本与120位百岁老人合影的画册。原来,从2012年开始,李国凡为寻找长寿秘诀,亲自拜访全国各地的长寿老人,他发现,长寿秘诀其实比想象中的更简单……

秘诀1:不爱躺着爱做爱务  李国凡说,他走访的这些百岁老人,都爱做家务活。“我前半辈子都不做家务,现在我每天都要和老伴抢着干”。重庆江津区115岁的舒义芳,仍坚持抹屋扫地。重庆渝北区花卉园110岁的雷启厚住跃层房,每天坚持上下楼梯,还要慢慢地打扫自己的卧室。

秘诀2:起居定时心态平和  百岁老人们的生活作息比课程表更加精确,比如几点钟吃早饭等,各项活动时误差不超过10分钟。此外,这些人的家庭都很和睦,子女很孝顺,他们的性格也很平和。百岁老人贺正义就有句口头禅:“别人生气我不气,所出病来无人替。”

  秘诀3:打牌唱歌总有爱好  百岁老人都要有爱好。重庆合川区101岁的伍世英喜欢打麻将;103岁的王竹君,每天要唱几嗓子小曲。(摘编自《都市热报》)
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