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【转载】身体有这6处现象:说明你特别健康  

2017-06-30 15:49:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体有这6处现象:说明你特别健康

身体有这6处现象:说明你特别健康 - 一统江山 - 一统江山的博客

 每个人都想健健康康,但是现在这个社会亚健康的越来越多,很多人的健康意识也很强烈,经常怀疑自己是不是健康,身体到底有没有毛病?其实,如果你每天的生活规律正常,饮食没有问题,偶尔喝喝酒、熬熬夜身体也会很快恢复,你就是健康的!当然,你也可以通过下面的五个身体现象来判断自己健康与否,有这些的话,你的身体肯定健康。


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 1、头发光亮茂盛——正如“一发不可牵,牵之动全身”,头发是人体的一部分,从它可以透视人体的健康与否。头发上元素的多寡,与体内相应元素有一定的对应关系,从一根头发可以诊断人体什么元素缺乏、什么元素过量,头发的光亮说明你吃的好,有营养,而且吸收的好。

 2、指甲红润无棱——中医认为,指甲与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血强,不缺钙,也说明内分泌的正常。


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 3、小便清澈尿液足——尿液是人体新陈代谢排除的产物,也反映着人体的健康状况。健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色。尿液状态的偶尔异常不需担心,但如果尿液出现色、性、味的改变,或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变,且一直持续,就要警惕是否你的身体在报警,一定要及时去医院排查

 4、睡眠好——健康专家认为,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的3个支柱,渴望健康,就必须重新估价睡眠对健康的意义,重视睡眠管理。良好的睡眠有助于提升免疫力,而长期失眠则对免疫系统有着负面影响,可加快多脏器的衰老,加速功能减退,引发一系列疾病。所以,如果你睡眠很好,你真的应该很高兴哦!


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 5、每天定时排便——汉代养生家王充说“欲得长生,肠中常清”,现代医学也认为,代谢废物在体内停留时间长,会增加肝脏和肾脏的负担,让身体的代谢能力越来越差,体内堆积的毒素和垃圾越来越多,已经成为文明病和现代病的主要病因。每天定时排便,大便不湿不干、不硬不粘最好,这说明身体的消化系统好,肠道的消化蠕动性稳健,营养吸收的好。

 6、稳定的体重——稳定的体重代表了你的身体处于平衡状态,而身体也处于健康状态,这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。因为体重的突然变化往往意味着疾病的发生,本来身体处于的平衡状态也会打破,体内各个器官的工作一旦破坏紊乱,就会导致身体的物质吸收降低,身体健康收到影响。

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